Godine su zaista samo broj za umirovljenika Josipa Pongraca iz Svete Marije, koji iako broj već 73 godine, u zimskim mjesecima svaki dan prohoda čak 8 kilometara i primjer je da dok se čovjek kreće, sve je dobro!
– Izrazito sam aktivan posljednjih 15 godina, jako je bitno da se čovjek kreće, ako se prestane kretati – gotovo je. Dok je toplije vrijeme održavam nekoliko naših zemljišta na 2 hektara koje imamo na području Svete Marije i Donjeg Mihaljevca, kosim travu, vozim se biciklom, pilim i slažem drva za ogrijev – kaže Josip.
– Kako bih ostao u formi, u zimskim mjesecima svaki dan hodam 8 kilometara. Zato se osjećam jako dobro, nemam problema s viškom kilograma, šećerom u krvi ili povišenim krvim tlakom. Starim ljudima puno brže oslabe mišići pa posebno treba paziti na kretanje, jer kretanje je zdravlje! – istaknuo je i dodao kako zbog puno hodanja spava k’o beba!
Josip je umirovljeni kranist, ima suprugu Mariju i troje odrasle djece – Emila, Željku i Marijana te troje unučadi, a u slobodno vrijeme s posebnom pažnjom izrađuje i kvalitetne kućice za pse.
U šetnju ide svakog jutra zajedno s njihovom kujicom Šenom, koja je također, iako već u starijim psećim godinama, također pas u top formi jer ima aktivne vlasnike. I Josipov sin Emil, koji stanuje s njima, svakodnevno hoda po 12 kilometara po Svetoj Mariji i Donjem Mihaljevcu, a Šena mu je vjeran pratitelj u šetnji.
Josip, koji je cijeli život radišan i puno se kreće, podsjeća koliko je važno biti aktivan.
– I 2-3 kilometara šetnje dnevno u zimskim mjesecima, kad smo svi više zatvoreni u kućama i manje se krećemo, znači puno za zdravlje! – poručio je.
Neka vas Josip inspirira da se i sami više krećete i hodate, kad pomislite da vam se ne da…
Bravo, Josipe!